いくつになっても綺麗でいる為の考察

酵素の話

2006年10月10日（Tue）

人間は体内で“酵素”を作れなくなると死ぬ。

そうらしいですよ・・

酵素とは、例えばでんぷんを分解してブドウ糖に変えてしまう唾液中のアミラーゼなど。
（生物の時間に習ったはず (｡´-ω･)ｩﾐｭ？ﾅﾗｯﾀﾊｽﾞﾅﾝﾀﾞｶﾞﾅｧｰ)
他にも３０００種類の酵素が体内で働いている事が解かっています。

このアミラーゼは消化酵素の仲間。
体内で作られる 3000もの潜在酵素は大きく分けて『消化酵素』と『代謝酵素』の２つに分けられます。
さて、その働きは・・・

『消化酵素』
文字通り、毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、吸収するための酵素です。

『代謝酵素』
一方、代謝酵素は色々と働きまして
１．吸収された栄養を体中の細胞に届けて有効に働く手助けをする。（新陳代謝）
２．毒素を汗や尿の中に排出する。（有害物質の除去）
３．体の悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）
４．免疫力を高める。

しかも、体内で作られる潜在酵素は無尽蔵に作られる訳ではなく、一人一人の遺伝子によって
一生のうちに作られる量は決まっており限界がある事が近年明らかにされています。

では、酵素が不足するとどうなるか？

＝実は、ドロドロ血も酵素不足が原因だった！＝
食物が酵素不足によって十分分解されないと、未消化の糖や脂肪がそのまま吸収されて血液に粘り気が多くなり赤血球が連なった形になってしまいます。
これが、ドロドロ血というわけ。
健康の為に栄養を摂取しているつもりでもこの酵素が働かなければ、体の中で悪さをする異物になってしまうという事なんですね。 (;´д｀)ｱﾋｬ～

ビタミンやミネラルだって、酵素と一体化する事によって体内での代謝が実現するわけ。
ビタミンやミネラルが無ければ、酵素は働けないし、酵素が無ければビタミンやミネラルはせっかく摂取しても体内で十分代謝できない・・・
切っても切れない仲だったんですねぇー。
(/´-(~。~*)/ぎゅ～♪ｺﾝﾅｶﾝｼﾞ？

もちろん、新陳代謝が活発に行われない、毒素を排出できない、自然治癒力の低下、免疫力の低下は言うまでもありません。
“健康で美しく”を目指す我等にとってこんな恐ろしい事はありません。(((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

んーじゃぁ酵素を不足させない為には？

一日に作られる酵素の量はおおよそ、決まっています。
その限りある大事な酵素を、消化酵素ばかりに取られない事。
つまり、食べ過ぎない事が大事。

そして、体内で作られる量に限りがあるなら、食物に含まれる食物酵素を進んで摂取する事。
酵素を含む食物、それは・・・・

１、生の野菜、果物、肉、魚。（70度の熱で食物酵素は破壊されてしまうんです)

２、味噌

納豆

ぬか付け

キムチ

などの発酵食品。

加熱された食事と一緒に、生ものや発酵食品を摂取すれば食物酵素が消化を助け、体内の酵素を節約できるんですね。

消化の為の酵素配分を減らせば、身体全体を機能させている他の代謝の為の酵素にその分をまわすことが出来るようになり、体内が活発に働ける状況がつくられる・・・・
綺麗な肌と、綺麗な血を作り、毒素を排出して、病気にならない健康な身体がつくられる！
目指すはこれですよ、これ！(´,_･･`)ﾑﾌﾑﾌ

ただ、代謝酵素については１００％体内で作られる酵素であるため、外から摂取する事はできません。
その代謝酵素を作るためには必要なアミノ酸がちゃんと揃っていることが不可欠。
そのため、良質なたんぱく質を日頃から摂取する事も大切なんですね。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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