いくつになっても綺麗でいる為の考察

   

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驚くべき ハチミツの効能

鳳麗仙様 より、良いものを教えていただきました。

【送料無料】 【オーガニック認定】マヌカハニー/アクティブ10+ マヌカハニー ・ ヒーリングハニー 340g









それは、ニュージーランドで生産されるマヌカハチミツ

ハチミツの中でも、もっとも殺菌力が強く、インフルエンザの予防にも良いとの事。
何故なら、古くからニュージーランドの先住民マオリ族に"癒しの木""復活の木"として珍重されてきたマヌカの木から採取されるハチミツだから。
すごい!
しかも ハチミツが、そんなに身体に良いなんて 知らなかったw
不覚!(笑)



んじゃ、もっとハチミツについて もっと知りたいよ
という訳で・・・・

=ハチミツの考察=

調べてみてびっくり、ハチミツは自然から送られた優れたお薬でした。

①強力な殺菌効果

ハチミツ中の高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、菌の繁殖を抑える上に、成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用がある為に、ハチミツには強力な殺菌力があるのです。
例えば、何年たってもハチミツにはカビが生えないのも、その強い殺菌力のおかげ。


<使用方法1:擦り傷や軽い火傷の治療薬として>
擦り傷や軽い火傷に、ハチミツを塗ると傷を化膿から守り、傷の治りを早め、傷跡が残りにくくなります。
また、その痛みを緩和する働きもあります。


<使用方法2:うがい薬、口内炎の治療に>
ハチミツに含まれるグルコン酸には、カテキン同様、殺菌作用があります。
水にハチミツを溶かしたハチミツ水でのうがいも、緑茶うがいと同様に殺菌効果抜群なのです。

口内炎には うがいと、水で10倍に薄めたハチミツを直接塗る方法がお勧めです。(薄めないと傷に沁みて とても痛いので注意)



②ハチミツは天然の保湿成分

ハチミツには、アミノ酸 ビタミンC ナイアシン ビタミンB群などの水溶性ビタミンや、カリウム ナトリウム カルシウム マグネシウム 鉄分などもミネラルも豊富に含まれており、肌を健康にしてくれます。
しかも、吸水性が高く 保湿力にも優れており、浸透性もあるので、肌に塗るとみるみる中に浸透していき、肌に潤いを保つ効果を発揮します。
もちろん自然素材なので手肌にやさしく、合成界面活性剤の心配もありません。


<使用方法3:ハンドクリームに1滴加えて塗る>
ハチミツは天然の保湿クリーム、ですが ハチミツだけではベタつきますので、これをハンドクリームに加えて使用。
すると、ハチミツの効果もさながら、ハンドクリームの効果も数倍アップ。


<使用方法4:ボディソープに数滴加えて洗う>
天然の保湿成分がしっとりお肌に。


<使用方法5:コンディショナーに加える>
髪にも、同様の効果が有るそうです。
分量は、コンディショナー約500gに対して大匙一杯程度のハチミツ。
予め、容器に入れてシェイクしておく。


<使用方法6:リップクリームとして>
唇にハチミツを塗る。その上に ラップをすると効果がアップ。
(これについては、プチ様 のところで、もっと良い物が紹介されています。)



③身体の中から健康に

<使用方法7:運動後や疲労時に食べる>
ハチミツに含まれるブドウ糖と果糖は、身体に吸収するために それ以上 分解する必要がありません。
なので、短時間で身体に吸収され すぐにエネルギーとなるのです。
マラソン選手のドリンクにはレモンとハチミツを利用したものが多いですね。
やはり、運動後の素早い疲労回復には 欠かせないものなのです。


<使用方法8:腸内環境の改善の為にヨーグルトにかけてみる>
ハチミツに含まれるグルコン酸は、腸内のビフィズス菌(善玉菌)を増やしてくれる作用があります。
ビフィズス菌は 腸の働きを整え、穏やかに便秘を解消したり、また下痢を予防したりと、腸内環境の改善にとても良いものなのです。
ヨーグルトに砂糖じゃなく、ぜひハチミツをかけて召し上がれ。

しかも、ハチミツは砂糖と同じ位の甘さで 100gあたりのカロリーは砂糖より約50Kcalも低い。



【 ハチミツの注意点 】

絶対に1歳未満の子供に 食べさせない事。
国内産のハチミツでも約5%がボツリヌス菌に汚染されている可能性があり、抵抗力の弱い1歳未満の子供がもし食べてしまうと乳児ボツリヌス症にかかり、死に至る場合もあります。
加熱してもこの菌はなかなか死なないので、抵抗力の弱い1歳未満のお子さんには加熱しても決して与えてはいけません。
1歳をすぎれば、腸内の抵抗力が高まるので ハチミツを食べても全く問題ありません。



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只今、わが身をもって ハチミツの効果実験中。
ちなみに、身体につけたり 塗ったりする分は、さすがに高価なマヌカハチミツは使っておりません。
って言うか・・・使えません、もったいないもったいない。(笑)

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カテキンと黒蜜ソースがとろーりの抹茶プリン。

納豆に続く美味い物 第二弾“トーラクの豆乳と抹茶のプリン”

トーラクの抹茶プリン


とろーり抹茶のプリンの下からほんのり甘い黒蜜ソースが現れて・・・

黒蜜ソースがとろーりの抹茶プリン


美味いのなんのって、一度お試し頂きたい。
(一個100円~130円:お店によって違います)


さて、抹茶にちなみ 今日は カテキン の考察。





カテキンの効能

風邪の季節がやってきました。
卯月の回りでも、風邪ひきさんが そろそろ現れ始めています。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。

風邪防止と言えば、緑茶のうがい。緑茶のうがいは、イソジンうがい薬より 効果が有るんじゃないかと思ったりもしますね。
緑茶は、がらがらうがいをした後 ごっくんって 飲んでしまっても大丈夫です。
むしろ、飲むことによって 喉の奥まで殺菌出来ちゃう訳ですから。
なかなかの優れものです。
(飲み込んだ風邪の菌は、胃酸で溶かされてしまうので ご心配なく)

また、今 カテキンの効果として最も注目されているのは、抗ガン作用と抗微生物作用でしょうか。
良質な緑茶から抽出されたポリフェノールはビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍というすぐれた抗酸化力を持っており、体内の毒素を消し、細胞や遺伝子の損傷を防ぐはたらきがあります。そのため環境汚染や食品添加物、紫外線やストレスなどから身を守る成分として注目をあびる事となりました。
まさにデトックスの味方ですね(^-^)
一日、4杯以上の緑茶を頂くようにすると 効果が期待できるようです。






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この大好きな“トーラクの豆乳と抹茶のプリン”ですが、今は 卯月家の近くのお店には置いてありません。(少し前までは売っていたのに・・)
(何でも買えると思った楽天でも、これは売っていませんでした。トーラクのHPから直接買おうと思ったのですが、直販されてませんでした。がっかり (´;ω;`)
Mのマークの大手さんの抹茶プリンが、棚に並んだとたんに姿を消してしまいました。
けれど味はと言うと、月とすっぽんほどの違いがありまして・・・
悲しい現実です。
しょうがないので、月に約一度 生協で取り扱う時に、写真のように箱買いします。

TVのCMなんか無くっても、地元の中小企業でも、大手に負けない美味い商品を作っている会社は たくさん有ります。
頑張れー!
大手に負けるなー!
どうか、スーパーのデザートの棚に“トーラクの豆乳と抹茶のプリン”が復活しますように!


きっと、関西では どこのお店にも売ってるんだろうなァ。

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捻挫した時の処置

息子が捻挫しました。

右足首を ぐっきり と。
現在、固定板で固定し 包帯でグルグル巻き状態です。
(;´д`)あらら~

固定板で固定された まるで骨折したかのような足


何が大変って・・・・
毎日の 学校までの送迎が大変です。 (^‐^;)



それは、さておき今日は 捻挫の手当て について、考察してみましょう。




捻挫

捻挫とは靭帯(じんたい)の外傷の事。
靭帯は骨と骨をつないでいる組織で、関節内にあり、関節が動ける範囲を越えて曲がりすぎたり、伸ばされ過ぎたりしないよう安定させる大事な役割があります。
足の裏の外側から着地して無理に体重がかかったりして、靭帯が支えきれなくなり 伸びたり切れたりする状態を捻挫といいます。


捻挫の応急処置

REST(安静)
足首をひねったりして、痛みや異常を感じたら まず安静にする事。
添え木などで固定し、動かさないようにして二次的な損傷を防ぎます。

ICING(冷却)
ビニール袋やアイスバック 応急処置に!ケガのダメージを最小化!!アイスバック・Mサイズ に氷水などを入れて 患部を冷やします。
20分冷やし、患部の感覚がなくなってくると1時間休む。(凍傷予防の為、休んでる間は圧迫を行う)
また20分冷やしてから 1時間休む・・・といった具合に、腫れが治まるまで(2日間~3日間)徹底的に冷やす事。
冷やす間は、アイスバックを患部に当て、サランラップなどでグルグル巻いて固定すると良いでしょう。
冷感シップ ハリックス55EX 冷感 10枚 は、痛みを軽減する効果はあっても 冷却効果はほとんど無いので、シップを貼ってもその上から アイスバックなどで冷やすのを忘れずに
この時期、お風呂には入らないこと。(温めるのは絶対に禁物です)
就寝中は凍傷防止の為、アイスは外します。

COMPRESSION(圧迫)
患部を軽く圧迫し、腫れが ひどくならないようにします。
スポンジなど柔らかい素材の物をあてて、伸縮包帯 などを巻き圧迫します。
このとき、血流が止まっていないかどうか指先の色等を見て注意が必要です。

ELEVATION(高く上げておく)
患部を高く持ち上げます。
床に座らせて、クッションや座布団などの上に足を乗せておきます。


以上の応急処置は、それぞれの頭文字をとって
RICE(ライス) と呼ばれています。

その目的は、患部の腫れを極力防ぐため!

靭帯を損傷する事によって炎症を起こし、体液や 損傷した毛細血管からの血液が、患部に集まって 腫れ が起こります。
その集まってきた血が固まり、血腫となります。
血腫を体内に吸収しながら、損傷した組織の回復が始まるので、血腫が小さければ小さいほど 治りは早くなります。
回復を早めるためには 出来るだけ患部の腫れを抑える 事が重要なのです。



②腫れが納まってからの手当て(3日~4日以後)

血腫が出来たら、早く体内に吸収させる為に 以後は温めます。(新陳代謝を活発にさせます)
湯舟の中でゆっくり温めながら、痛くない程度に関節を曲げたり伸ばしたりしながら、簡単なストレッチをするのも良いでしょう。


少し良くなったと思っても・・・
損傷した靭帯が、元に戻るには3週間~4週間かかるといわれます。
普段の生活では、固定板やテーピングで出来るだけ固定するよう心がけたほうが、再発防止の為には良さそうです。




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ノーファンデ 生活

ノーファンデ生活体験の記録。


肌には元々 自分で再生する力があるのだけれど、加齢と共に少々その力が弱くなってきます。

だけど・・・
弱くなる原因は 加齢だけじゃないという事が 解かってきました。

私達の肌は 化粧するたびに、そして洗顔するたびに、悲鳴をあげているのかも。
化粧品や洗顔に含まれる合成界面活性剤等が、お肌の表面を痛めつけています。
(ノ□≦*)イヤンッ



化粧品のCMの女優さんと言えば、誰を思い出すでしょうか?

資生堂インテグレートのアンジェリーナ・ジョリー
アネッサ の蛯原友里さん
カネボウREVUE の加藤あいさん
花王ソフィーナ の菅野美穂さん
ソフィーナ AUBE の上戸彩さん
MAXFACTORトゥルーベール の綾瀬はるかさん
SK=Ⅱの 小雪さん


皆さん、本当に綺麗ですよね (*^_^*)
彼女たちのCMでアップになっている美しい肌には ホクロ・しみ・傷がありません。
ホクロさえ消えてしまうほどの・・・・・って事なんでしょう。



まー正直言って、あんなに塗っちゃうと 汗をかいたり 笑ったり おしゃべりしたりすると・・・
口の横のホウレイ線や目じりの細かい皺が くっきり浮かびあがりますね、 きっと私。 (;´д`)

そんなこんな、色んな理由で(笑) ノーファンデ生活を始めています。


使用するのは、下地とパウダーのみ。
どうしても 加齢と共にくすんでいく肌色をカバーする事、紫外線から肌を守る事、は必要ですから 下地は何があっても外す訳にいきません。
∑(*´∇`*;)


そういえば、前回紹介した “薔薇をアンチエイジングの花と定めよう?”
さっそく 薔薇の香り実行です。

合成ではなく、天然成分を使用との事なので ↓の写真のベースとパウダーを購入してみました。
かすかに、薔薇の花びらのような 微かに苦味があるような香りがします。

DHCローズビューティシリーズicon

下地はシャイニーカラーというだけあって、キラキラのパール粒子が入ってますよ、これ。
顔に塗った後、手のひらまでキラキラになります。(笑)


売りどころは、 国内基準上限濃度コエンザイムQ10(厚生労働省が定めた国内基準値)、スペイン完全有機栽培オリーブ果実のオリーブバージンオイルのほか、うるおいを保つヒアルロン酸、肌をすこやかに整えるローズヒップオイルなどの多彩なスキンケア成分が、入っているところ でしょうな。

実際、下地前に 潤いの元を塗っておかなくても 一日中 お肌が乾燥しないので 朝が楽です(笑)

なんか 話しがそれちゃったな(^^ゞ



さて、ノーファンデ生活にして 約一ヶ月。
結果は と言うと・・・・
乾燥肌が、かなり良くなってきました。

自分の髪の先が 頬に触るだけで、頬がもうかゆくて どうしようもなかったのが 無くなりました。
特に 柔らかいまぶたと耳たぶが ひどくて、汗をかく夏は最悪の状態でしたね・・・・今思えば。
(*^-_-)ソウイエバ・・・ソウダッタ。

肌って正直です\_(・ω・`)ココ重要!


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ここ数日、ホットペッパーのCMが どっぷりツボに 入りました。
数種類あるようですが、どれもこれも 腹抱えて笑う毎日です。

ん~やっぱ、中居君が大きくなったら・・と話して、剛君が僕もコンサートやりたい・・・と話して、吾郎君が『で、ホットペッパーのCMに使われたりしてな』とか言うパターンが今のところ1番ツボかな(笑)


そうそう・・・前回、 futaba様 にご紹介いただいた シュパ! 自然な天然の香りが人気のパームツリー!PalmTree(パームツリー) シュパ! 80ml 【フレグラン...

すごく、気になりますね。
オレンジの香りなら、香水嫌いのダリンでもOKそうだし・・・と
どうしようか 悩んでいましたが、とうとう夢に出てきました。
購入まで 時間の問題です(笑)

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