いくつになっても綺麗でいる為の考察

鉄不足

2008年02月16日（Sat）

昨年の１2月、献血に行った時の事。

問診票を書いて・・・
受付してもらって、暗証番号押して・・・
バスの中に入って、３人待って・・・
血圧を測って・・・
問診票の内容について質問に答えて・・・

数人待ちだったので、既にここまでで２０分くらい経過。
やっと、比重検査用の血を取った・・と思ったら
ポトンと落とした血が、青い試薬に沈まず・・アウト！

(゜Σ　゜っ)そんな・・・
脳裏に浮かんだのは、エレベーターの中で「鉄不足！｣と呟いている豊川悦司の姿・・・（笑）

そんな訳で前回献血を諦めた卯月ですが。
次回の献血までに必要なモノは、ずばり鉄分の摂取でしょう d(`・ω´・)

この鉄分不足調べてみると貧血だけじゃなく色んな症状が出るようです。
しかも、自分では気がついていない鉄分不足の成人女性！多いようですよ！
貴方は大丈夫ですか？

　　　　【鉄分不足による症状】

　① 貧血（めまい・息切れ・動悸)
　貧血の７０％は、鉄欠乏症貧血なんだそうな。

　② 疲れやすい・だるい・眠気
　鉄分が充分でない赤血球は、三日月のようないびつな形になってしまいます。
　そうなると赤血球の大事な役目である“酸素の運搬”の効率が下がり・・・・
　身体に充分な酸素が、行き渡らなくなり疲労の原因に。
　詳しくはこちらをクリック⇒ 鉄不足と疲労の関係（大正製薬鉄分研究室）

　　　最近、なんだか疲れやすいわ・・・・
　　　眠くて眠くてしょうがない・・・・
　　　身体が、なんだかだるくてやる気が起こらない・・・・
　　　顔色が悪いってよく言われるの・・・・

　という方、自分では気がつかないうちに鉄分が不足しているのかもしれません！

　③ 太りやすい体質になる　
　脂肪分解酵素リパーゼは、体内酸素濃度が低いと働かない！
　なんと、②で述べたように身体が酸素が足りない状態だと脂肪分解酵素リパーゼが　働かないのです。
　頑張って運動しても、食事の制限をしても、なかなか痩せない・・という事に。
　まさに、ダイエットの敵！

鉄分って、大事なミネラルだったんですね（´・∀・`)ｂ