いくつになっても綺麗でいる為の考察

　　　　

コレステロール 激減！！

2008年01月20日（Sun）

Categoryコレステロール
全国のコレステロールで お悩みの皆様！
コレステロールは、食事の改善で 必ず下がります！


秋の健診で、コレステロール値の高さを指摘された卯月夫婦ですが。。。。
　　詳しくはこちら ⇒ コレステロール


なんと！卯月ダリンは
約20日間の食事内容の変更＆制限 で ２５０から２０５へ
下がりました！

ＢＭＩが正常値なので、痩せても無駄だから。
と、“食べてはいけないもの制限”を保健婦さんから 言い渡されたダリンは 約２０日間
しっかり、約束を守り・・・・


２０日間で見事 数値を４５下げました！
コレステロール　１０月
　　　　　　　↓
コレステロール　１２月



【 ２０日間 制限又は変更した食品 】

�〕�
　毎日、朝食に一個食べていた 卵を止める。
　具体的には、これは卵だと解かる料理の禁止。
　(例えば、玉子焼き 目玉焼き 茶碗蒸し オムレツ 等は食べれないが 　お好み焼きやフライ、
　ケーキなど　中に材料の一部、つなぎとして入っているものは良い。)

�▲繊璽�
　毎晩、お酒のつまみに食べていた チーズを止める。
　（お豆腐料理に変更)
　ピザなどの チーズがメインの料理の禁止。

��バター
　毎日、朝食のパンに付けていたバターをマーガリンに変更。
　トランス型脂肪酸が気になる方にも、低トランスやトランス型脂肪酸フリーの
　安心なマーガリンが国産でも有ります！
　　
　　　↑《日清オイリオ》ブールラテポンド1000CP【500g】



トランス型脂肪酸について詳しくはこちら ⇒ マーガリンの危険性

ダリンは この３品を 止めただけで４５ダウンです！
毎日の食事を分析して、気がつかないうちに毎日のように摂っている高コレステロール食品を
ガマンしてみましょう。
必ず、コレステロールの数値は下がります！
頑張りましょう！

　　　　---- まだまだ あるある貴方の為の アンチエイジングＢＬＯＧ ----




現在も、卯月夫婦は 食生活の改善 爆進中。
今年の秋の健診にもっと結果を 出したいですね (=´ー｀)


futaba様、頂いたリクエスト もうしばらくお待ち下さいね。
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コメントコメント
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すっごーい！！

卯月ちゃんって栄養士とか保健婦？
何でそんなこと出来ちゃうの？？
感心しすぎて、おなかがすいた。
なんだそれ・・・！


でもこうやって結果がでるとゲーム感覚で楽しめたりして♪

脳内活性ね。
あれねーゲームが
携帯のＦ９０４iに入ってて、
毎日やってるんだけど２２歳マックス。
今は２８歳。
どうも暗算が出来ない・・・
実年齢が３２だからどうってことないんだけど。
ほほほほ

futaba | URL | 2008年01月22日（Tue）10:21 [EDIT]

やりましたね！すごいわ。

わたしも以前、自分のためにやりました。お肉はゆでて、脂を落としてから料理したり、いろいろ。カレーもしょうが焼きもゆでたお肉で作りました。

でも、20日はすごいです。下がるもんなんですね。やっぱ、卵はやめると効果があるんですね！わたし、お昼に、卵＆納豆かけごはんを食べるのやめようかな。。。＾＾；

※マジックソープの追記しました。

ぷち | URL | 2008年01月23日（Wed）00:02 [EDIT]

＝futaba様＝

あはは ・・・
いやいや、ダリンが若い保健婦さんの 云い付けをよ〜〜〜く守っただけですよ（笑)

だけど、数値の下がり方が 大きかったので 二人でびっくりしましたね。

そうそう、ダリンはお昼にラーメンを食べたいと思ったら、うどんにするとか・・
細かい所でも、自分で注意していたみたいです。

ちいさなことから、コツコツと・・・・ですね(^-^)

ところで、その22歳マックスってすごいですよ！
脳じゃないけど、DS眼力でなかなか20代はでないですよ〜〜〜（笑)

卯月 | URL | 2008年01月23日（Wed）21:00 [EDIT]

＝ぷち様＝

そうですよね、お肉の脂もコレステロールがたっぷりなんですよね。
さすが、ぷちさん。手間のかけ方がすごい！

うちのダリンの卵好きは、相当なもので・・・
朝の目玉やきも2個とか・・
ラーメンに入っているような、煮卵なら平気で5〜6個一気にいってしまうような人でしたから（笑)
卵を止めたのは、そうとう効いていると思います(´∀｀)

さて、マジックソープ。
今から読みに行ってきまーす(^-^)ﾉ

卯月 | URL | 2008年01月23日（Wed）21:22 [EDIT]

 
 

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