いくつになっても綺麗でいる為の考察

バナナでダイエットできる！

2008年07月19日（Sat）

数日前、お仕事がお休みだった日の事。

お昼にＴＶをつけるとみのさんが登場！
朝も見たのに（笑）

なにやら、気になる内容ですよ・・・・

バナナでダイエットができるんだと！

方法は・・
朝食にバナナを1～2本と水を摂る。
それだけ(゜Σ　゜っ)

なぜ、バナナを食べたら痩せるのか・・
以下は、明治薬科大学理事・薬学博士　本橋登　先生のご説明から

バナナは糖質分解酵素が豊富
⇒代謝を高めて、脂肪燃焼を活発にします。

バナナは、抗酸化作用が強い
⇒細胞を活性化し代謝を高めてくれます。

バナナは、食物繊維が豊富
⇒便通を良くする、余分な脂質も排出してくれます。

バナナには食欲抑制効果がある
⇒バナナに含まれるアミノ酸（フェニルアラニン・リジン・アルギニン）に、食欲抑制効果がある。

そういった理由から、ダイエットしたい時にはバナナを朝食に食べるのが望ましいそうです。

ただし、注意事項がありまして
次の事は、守らなくてはなりません。

①朝食はバナナ1～2本と水のみ。
②昼食や夕食は、何を食べてもＯＫですが・・・
　・暴飲暴食は禁止！
　・夕食は寝る4時間前までに済ませる事！
③毎日の体重を、記録する。
④適度な運動をする。

確かに、せっかくバナナが糖質を分解して脂肪を燃焼し、余分な脂肪を排泄してくれたとしても・・
それ以上、食べていたらなんにもなりませんから。
この、注意事項だけ守っていても痩せそうな感じです（笑）

とりあえず、このバナナダイエットは採用です（笑）

もうひとつ、聞き捨てなら無い情報がありました。

なんと！
急激な食事制限ダイエットをしていると、身体から悪臭が出てくるそうですよ！
無理な食事制限から、汗の中に脂肪が混じり油くさくなったり・・
汗に乳酸が混じって、アンモニア臭くなったりするそうです。

くわばらくわばら

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