前々回の記事で、【ダイエット】 低炭水化物法は効果あり！を、ご紹介しましたが・・・
やっぱり、これは自分でやってみなければ！と
卯月もチャレンジ中であります。
朝とお昼は、炭水化物抜きを実行中です。
で・・・
判りました！
ダイエットには、相性があるんです
何をやっても、今ひとつ結果が出なかったのですが
なんだか、体重徐々に減ってきました。
※卯月はこう思ってました※
標準体重より、かなりオーバーしている場合などは
カロリーをちょっと制限するとか、運動すれば
割と早く、ダイエット効果が現れます。
ですが、標準体重でＢＭＩなんかも ちょうど良い体型は
普段から食べ過ぎていないので、なかなか体重が減りません。
無理に食べる量を減らすと、健康を損なうし・・
かといって、おなかがポッコリだったり、足が太かったり
自分では体型に満足できない。
ダイエットって・・・難しい(´-ω-`)
ところが・・
そんなに、無理をしなくても体重が減っていく。
（ちょっとずつだけどね)
朝はバナナとバランス栄養ドリンク(写真のようなゼリーだったり)
モラタメ でお試しで購入した ゼリー飲料
お手軽で忙しい主婦の朝食には
もってこいです（笑)
野菜の方は甘さ控えめカロリー控えめ。
ダイエットにももってこいです。
お昼は、たっぷりの野菜サラダ＆卵焼きとか（ほとんど子供のお弁当のおかずの残り 笑)
と・・お味噌汁。
味噌汁大好きなんです(´∀｀)
それに、暖かい汁物は 基礎代謝を上げてくれますから 欠かせません！
夜は、腹八分目で普通の食事。
一日一回は、頑張ってる ご褒美にご飯を食べます。
（長く、続けるこつかもしれませんね)
夜にダイエットドリンクを1杯だけ・・・
な〜んて、ひもじい思いをしなくても、体重減ってきました。
というより、ダイエットドリンクの時は こんなに体重減らなかった(涙)
今まで、色んなダイエットに挑戦してきましたが
きっと、低炭水化物ダイエットが体質にあっていたんだろうと
考察される訳です。
皆様も、無理せず、我慢せず！
自分に合ったダイエット探しにチャレンジしてみて下さい(^-^)ﾉ
**アンチエイジングＢＬＯＧ ←他にも情報コチラから！**コラーゲン-collagen-・ベビーベッド-babybed-・バーキン-HERMES-・美白美容液
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卯月もチャレンジ中であります。
朝とお昼は、炭水化物抜きを実行中です。
で・・・
判りました！
ダイエットには、相性があるんです
何をやっても、今ひとつ結果が出なかったのですが
なんだか、体重徐々に減ってきました。
※卯月はこう思ってました※
標準体重より、かなりオーバーしている場合などは
カロリーをちょっと制限するとか、運動すれば
割と早く、ダイエット効果が現れます。
ですが、標準体重でＢＭＩなんかも ちょうど良い体型は
普段から食べ過ぎていないので、なかなか体重が減りません。
無理に食べる量を減らすと、健康を損なうし・・
かといって、おなかがポッコリだったり、足が太かったり
自分では体型に満足できない。
ダイエットって・・・難しい(´-ω-`)
ところが・・
そんなに、無理をしなくても体重が減っていく。
（ちょっとずつだけどね)
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もってこいです（笑)
野菜の方は甘さ控えめカロリー控えめ。
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お昼は、たっぷりの野菜サラダ＆卵焼きとか（ほとんど子供のお弁当のおかずの残り 笑)
と・・お味噌汁。
味噌汁大好きなんです(´∀｀)
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夜は、腹八分目で普通の食事。
一日一回は、頑張ってる ご褒美にご飯を食べます。
（長く、続けるこつかもしれませんね)
夜にダイエットドリンクを1杯だけ・・・
な〜んて、ひもじい思いをしなくても、体重減ってきました。
というより、ダイエットドリンクの時は こんなに体重減らなかった(涙)
今まで、色んなダイエットに挑戦してきましたが
きっと、低炭水化物ダイエットが体質にあっていたんだろうと
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