いくつになっても綺麗でいる為の考察

　　　　

お風呂で もぐってみよう

2006年10月04日（Wed）

Categoryお風呂で綺麗に
お風呂に入った時、のんびり潜ってみよう。

お風呂に入った時に、鼻からゆっくり深く空気を吸ったら 鼻をつまんで、底に寝そべる感じで潜ってみよう。

注意する事は、お湯の中で口から金魚が泡を出しているように プクプクと少しずつ息を吐く事。
身体の力を抜いて、お湯に身体を預けて 羊水に浮かぶ赤ちゃんのイメージで、リラックスしよう。

息苦しさを感じないで、まるで眠りに落ちるような心地良さを体感できれば 合格 です。（笑)

期待される効果は・・

�．好肇譽垢僚�去。
　　　羊水に浮かぶイメージというのがポイント。
　　　身体の筋肉をゆるめ、リラックスしてみましょう。
　　　胎児のように 浮かぶことは、毎日 重力に耐えている身体にとても優しい事なんですね。

��頭痛の解消。
　　　朝夕、肌寒い季節になってきました。
　　　特に、夕方 気温が下がった頃に頭痛がしてくる。という方にオススメ。
　　　気温が急に下がる為に脳の血管が収縮し、それが原因となって頭痛が起こるんですね。
　　　暖かいお湯に頭からどっぷり潜り、リラックスする事で身体や血管がゆるみ 楽になります。

��ゆっくり呼吸の効果
　　　“ゆっくり呼吸する” これには、色んな健康効果が隠れているようです。
　　　まず、心肺機能の向上。
　　　肺の深い所まで ゆっくり空気を吸い込み、少しずつ吐いていく事で機能アップが期待され・・・
　　　心肺機能がアップすれば、新陳代謝が向上しますので消費カロリーアップにつながります。
　　　また、冷え性やむくみの改善にも なります。
　　　深くゆっくりと息をしていれば、リラックス時にはたらく副交感神経がスムーズに動き、ホルモン
　　　の分泌や免疫のはたらきも正常になるんですね。

　　　“ゆっくり呼吸は 身体を餅のように柔らかくする”という嬉しい話もあります。
　　　ナマケモノ・なまけもの・怠け者の健康術
　　　↑こちらに詳しく紹介されています。
　　　（いつも身体の調子が悪い時に参考にさせて頂いているブログ。(^人^)感謝)



疲れが溜まってるなぁ〜と感じるとき、頭痛がする時、ぜひお試しあれ(^-^)ﾉ
　　　　



最後まで読んでいただいて ありがとうございました。
↓ランキング参加してます。お気に召したら クリック お願いします♪
応援ありがと〜(^-^)ﾉ
もっとすごいアンチエイジングの情報も、 こちら で見れます。





あー、お風呂にジェットバス機能が付いているお宅は、絶対にジェットバスを止めてから 潜って頂きますようお願い申し上げまっす。
命に関わります。

それから、見事 合格された方。
間違っても 本当に落ちてはいけません、ちゃんと息はするように。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かしこ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭語が無いと言うツッコミは、なしでお願いします
　　　
　　　
　
FC2ブックマークに追加

Trackback0
Comment4
PageTop
DHCオンラインショップ

« “ いい女” 発見 　『今井美樹編』 | Home | 泡洗顔はヤメラレナイ。 »

 

コメントコメント
管理者にだけ表示を許可する
 

v-22あ〜　潜る記事だ

スキンダイビング（タンクなしのやつ）
やるんですけど

体がふわ〜んとなって超リラックスです
数メートルだけでも
潜って海面のゆらめきを見ていると

あまりにリラックスして
息も苦しくないんです

このままこっちにいるのが
普通なのかしら？
とおもっちゃうくらい（一瞬ですが）

圧迫と弛緩の効果がありますので
血流もですがリンパの流れも良くなって
老廃物も排出、ダイエット効果もあって
身体にいいみたいですよ

顔を水につけると酸素循環が
変更されるよう体の仕組みがあるそうで
やっぱり胎児の経験が残っているのかも

tomoshibi | URL | 2006年10月06日（Fri）11:36 [EDIT]

お風呂いつもちびと一緒^_^;
こんなことしたら、おぼれたと思って大騒ぎされるかな。
面白いからやってみよー！

ディファインつけてみた？
まじ可愛い自分に惚れるから(*^^)v

futaba | URL | 2006年10月06日（Fri）15:38 [EDIT]

＝tomoshibi様＝

お〜、キター！
もう 知恵の宝庫と呼ばせていただきたい（笑)

そうですか・・
水に潜ることは、血流やリンパの流れ、老廃物の排出・・・・しかも、ダイエットまで、効果有りとは！
なるほど、身体の調子が良くなっちゃう訳です。

生物は海から陸に上がったと言われてますから、ダイビングはもっと 良いのでしょうね。(^-^)

卯月 | URL | 2006年10月07日（Sat）01:02 [EDIT]

＝ futaba様＝

ちびちゃんと入って潜るときは、少々（色んな)演技も 加えて・・・・・
ぜひとも、楽しんでいただきたいです。（笑)

ディファインまだでぃーす。
って言うか・・・実は 視力が良くて・・・
コンタクト作りたいって、言えないでいます。(＾‐＾；)
カラコンとかね、ディファインとかね、ホント憧れですよ！

あー可愛い自分に惚れてみたいｗ

卯月 | URL | 2006年10月07日（Sat）01:09 [EDIT]

 
 

トラックバックトラックバック

TB*URL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

 

| Home |