数日前、お仕事が お休みだった日の事。
お昼に ＴＶをつけると みのさんが登場！
朝も見たのに （笑）
なにやら、気になる内容ですよ・・・・
バナナでダイエットができるんだと！
方法は・・
朝食に バナナを1〜2本と水を摂る。
それだけ(゜Σ ゜っ)
なぜ、バナナを食べたら痩せるのか・・
以下は、明治薬科大学理事・薬学博士 本橋登 先生のご説明から
バナナは糖質分解酵素が豊富
⇒代謝を高めて、脂肪燃焼 を活発にします。
バナナは、抗酸化作用が強い
⇒細胞を活性化し代謝を高めてくれます。
バナナは、食物繊維が豊富
⇒便通を良くする、余分な脂質も排出してくれます。
バナナには食欲抑制効果がある
⇒バナナに含まれるアミノ酸（フェニルアラニン・リジン・アルギニン）に、食欲抑制効果がある。
そういった理由から、ダイエットしたい時には バナナを朝食に食べるのが望ましいそうです。
ただし、注意事項が ありまして
次の事は、守らなくてはなりません。
�…�食はバナナ1〜2本と水のみ。
��昼食や夕食は、何を食べてもＯＫですが・・・
・暴飲暴食は禁止！
・夕食は寝る4時間前までに済ませる事！
�Ｋ萋�の体重を、記録する。
�づ�度な運動をする。
確かに、せっかくバナナが糖質を分解して 脂肪を燃焼し、余分な脂肪を排泄してくれたとしても・・
それ以上、食べていたらなんにもなりませんから。
この、注意事項だけ 守っていても痩せそうな感じです（笑）
とりあえず、このバナナダイエットは採用です（笑）
もうひとつ、聞き捨てなら無い情報がありました。
なんと！
急激な食事制限 ダイエットをしていると、身体から悪臭が出てくるそうですよ！
無理な食事制限から、汗の中に脂肪が混じり 油くさくなったり・・
汗に乳酸が混じって、アンモニア臭くなったり するそうです。
くわばら くわばら
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それだけ(゜Σ ゜っ)
なぜ、バナナを食べたら痩せるのか・・
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バナナは糖質分解酵素が豊富
⇒代謝を高めて、脂肪燃焼 を活発にします。
バナナは、抗酸化作用が強い
⇒細胞を活性化し代謝を高めてくれます。
バナナは、食物繊維が豊富
⇒便通を良くする、余分な脂質も排出してくれます。
バナナには食欲抑制効果がある
⇒バナナに含まれるアミノ酸（フェニルアラニン・リジン・アルギニン）に、食欲抑制効果がある。
そういった理由から、ダイエットしたい時には バナナを朝食に食べるのが望ましいそうです。
ただし、注意事項が ありまして
次の事は、守らなくてはなりません。
�…�食はバナナ1〜2本と水のみ。
��昼食や夕食は、何を食べてもＯＫですが・・・
・暴飲暴食は禁止！
・夕食は寝る4時間前までに済ませる事！
�Ｋ萋�の体重を、記録する。
�づ�度な運動をする。
確かに、せっかくバナナが糖質を分解して 脂肪を燃焼し、余分な脂肪を排泄してくれたとしても・・
それ以上、食べていたらなんにもなりませんから。
この、注意事項だけ 守っていても痩せそうな感じです（笑）
とりあえず、このバナナダイエットは採用です（笑）
もうひとつ、聞き捨てなら無い情報がありました。
なんと！
急激な食事制限 ダイエットをしていると、身体から悪臭が出てくるそうですよ！
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